Moikka!

Heti ekaksi täytyy pahoitella kirjoitusvirheistä joita saattaa löytyä "jonkusen verran" teksteistäni! :D Muutama ystävä on huomauttanut niistä viime aikoina (ei millään negatiivisella asenteella). 

Toivottavsti kaikki saavat selvää edes jonkusen verra mitä kirjoitan! :D Lukihäiriö kun on nii teksti voi olla sen mukaista! Koitan kyllä panostaa, että kirjoitukset tulisi oikein, mutta minkäs teet kun ei oikeasti huomaa omassa tekstissä mitään virheitä! :D Hyvät naurut kyllä välillä saadaan ystävieni kanssa kun kirjoitan jotain aivan persuksille mutta itse en sitä älyä, kummastelen vaan viressä kun muut nauraa! :D Ehkä se ei maailmaa kaada jos muutamat kirjotusvirheet ilmenee :D 

Salilla on treenattu normaalisti. Viime viikon kyllä otin hiukan rauhallisemmmin kun tuntui, että kipeeksi olisi tulossa. Ei see flunssa sitte kummiskaan ikinä iskennyt! Ehkä se oli vaan keholta merkki että " oisko nyt aika pitä se rennompi viikko urheilujen suhteen!". 

Tänän kävin pitkästä aika juoksemassa kunnon rasvanpoltto juoksulenkin heti aamusta. Kyllä tuntui taas niin hyvältä vetästä kuullokkeet korviin ja pistää vaan menemään! Tänä vuonna aijon juosta Helsinki city run:in joka juostaan 4.5.2013. Juoksumatkan pituus olis se 21 km. Täytyy siis alkaa taas juosta enemmän, että pääsee maaliin asti! :D  

Nyt kun mun ruokavalion on mennyt viime aikoina aivan päin PERSETTÄ nii päätin ottaa tähän väliin sellasen kunnon kiinteytys dietin! Katotaan mitä tapahtuu ja tuleeko tuloksi!  Sen verran pullukka olo on tullut kun just sai kiinteytettyä hiukan edes tota maha aluetta vuoden alussa ja nyt se sit taas pömpöttää enemmän, kun on joutunu syödä muita pöperöitä. Eli seuraavat kolme viikkoa aijon elää nälkäisenä ja kettuuntuneena! :D Eli on hyvin suotavaa, että mulle ei puhu seuraavaa 3 viikkoon, sillä olen hyvin kiukkuinen ihminen kun mulla on nälkä! xD Tän dietin jälkeen palaan takas siihen mun normaalin ruokavalioon ja sit taas vedetään salilla täysii ja haetaan sitä lihasmassaa kunnolla :) Tän dietin trakoitus on nyt vaan avittaa sitä kesäkuntoon pääsemistä sillä alkaa iskeä paniikki siitä, että se kesä on oikeesti kohta ovella! :D 

Tein yks päivä ystäväni Saran http://intensitypassionbelief.blogspot.fi/2013/02/jee-yli-100-lukijaa-vau-teita-on-jo-mun.html#comment-form ohjeen mukaan protsku suklaata (ohje löytyy tosta linkistä) oli niin hyvää et oksat pois!!!  Ja nyt sen on pakko olla oikeesti hyvää kun mun herkku perse mieskin tykkäs siitä ja kehu et "ihanku olis jotain kookos-suklaata syönny!" ;)

Voisin lisätä tänne myös aivan sairaan hyvän leivän ohjeen! Itse olen niin riippuvainen leivästä, että oli pakko kehittää joku sen tilalle! päädyin siis tälläsen reseptiin! Muutkin on koikeillu sitä ja kehuja on tullut! 

5 kananmunan valkuaista

2,5 dl kaurahiutaleita

3 rkl maitorahkaa

reilu 0,5 tl leivinjauhetta

porkkanaa raastettuna

valkosipulia

Sekoita kaikki ainekset sekaisn ja levitä leivinpaperin päälle kuudeksi leiväksi n. 2cm paksuisia "kasoja" (turpoaa uunissa). paista 200 asteessa n. 10-15 min NAM!! :p

Oikein hyvää päivän jatkoa kaikille tää opskelija tyty jatkaa nyt hiihtolomailua! ;) Jotein ei muutakun ylös, ulos ja lenkille tai salille! Viellä kerkeää ilta on vasta nuori! ;D

Jasse