sunnuntai 21. heinäkuuta 2013

Moikka!
Hyvin pitkään aikaan ei oo tullu kirjoiteltuaa yhtään mitään. Elämässä tapahtunut viimesen neljän kuukauden sisällä suuri muutoksia jotka ovat heitelleet tämän tytön mieltä ja elämää sinne sun tänne.
Treenaamiset ovat jäännet viime aikoina hyvin vähäiselle. Päätin pittää taukoa kokonaan kuntoilusta hetken, sillä jossain vaihessa paloin aivan loppuun. Pahaa oloa pakeni salille, lenkille, aamuarobisiin tai muihin harrastuksiin missä pääsi "rääkkäämään" itseään. Vaikka taukoa on ollut nii olen tyytyväinen tämän hetkiseen kuntooni, ekaa kertaa elämässä olen nauttinut kesästä! Voinnut kulkea hellepäivinä lyhyissä shorteissa, mekoissa ja mikä ihaninta lököillä auringossa bikinit päällä ilman, että tuntisi häpeää omaa kroppaansa kohtaan! Mä olen tyytyväinen jokaiseen mun mahamakkaraan, selluliittiin ja raskausarpeen. Tällä hetkellä mennään näillä eväillä ja heti kun pystyn/koen että voin taas laittaa uusia tavotteita nii sit katsotaan tilannetta uudestaan! Nyt aijon nauttia kesästä ilman minkää näköstä stressiä tai miettimällä sitä kuinka monta jäätelöä tai makkaraa oon syönnyt viikossa! Elämää ei oo tarkotettu miettimiseen vaan sen elämiseen! :)


Kuva otettu 21.7.2013




Siinä viellä kuva josta näkee koko painonpudotus matkan tulokset!


perjantai 22. maaliskuuta 2013

Heissulivei!!!

Pitkän aikaa ei oo tullu tänne kirjoteltua yhtään mitään. Viime aikoina on ollu loppuun palamisen merkkejä ilmassa nii on täytynyt pikkasen jarruttaa vauhtia. Nyt alkaa taas tunnelin päässä näkyä valoa nii jaksaa taas pötkiä eteenpäin! :)

Täytyy kyllä nyt myöntää, että tällä hetkellä ei oo mikään tarinasetä olo joten teksti jää hyvin lyhyeksi! :D

Ihan pakko on kyllä kertoa lopuksi, että tänään aamulla kun istuin alusvaatteet päällä sohvalla nii huomasin ja "pelästyin" mihin mun maha makkarat on KADONNUT!!!!!! APUA!!! Olo oli ku lottovoittajalla ja voi sitä naamaa, loisti kuin naantalin aurinko!! xD

Mutta pitemmittä puheitta annan vuoron valokuville jotka varmasti kertovat enemmän kun tuhat sanaa miten on treenit edenny!


     Kuva otettu 25.2.2013      
     (pientä turvotusta havaittavissa)                                                          Kuva otettu 22.3.2013



Kuva otettu 2.3.2013        
kuvassa näkyy alavatsan läskimakkara
jonka oon saannu aina muissa kuvissa peitettyä housujen alle!                          Kuva oettu 22.3.2013
nyt sen voi vihdoin paljastaa ku se on POISSA! :D
                                                                                                                      





maanantai 25. helmikuuta 2013

Moikka!

Viikko taas pyörähti nopeesti. Lomat on lomailtu ja tänään lähti arki pyörimään! JES! ;D Lomailu on ihan mukavaa hommaa, mutta henkisesti se on raskasta aikaa mulle, kun sillon retkahdan "pikkasen" helpommin herkutteluun!

Ulkona on ollu viime päivinä niin super hyvä ilma et mä ainakin oon saannu siitä niin paljon lisä energiaa! Sieltä se kesä saapuu pikku hiljaa!! IHANAA!! <3

Kattelin tänään vanhoja valokuvia ja loin pienen kollaasin vuosien takaisista kuvista josta saattaa huomata että mul on ollut "pikkasen" ylimääräistä tavaraa vartalossa! Kuvia kun kattoo niin "MIKSI MINÄ EN OLE AIKASEMMIN ÄLYNNYT TEHDÄ ASIALLE JOTAIN KUN VASTA TOISEN RASKAUDEN JÄLKEEN??" Sitä on elänny nähtävästi omassa kuplassa ja ajatellu et "En mää nyt mikään läski oo, pikkasen pyöreä mut ihan sopu suhtanen!??!" P*skan marjat sanon minä!! Ihan totta jos puhutaan nii en mä ikinä oikeesti älynny et olin noin iso, jotenki sen osas pois sulkea omasta milestään ja varsinki silmistään...! Nyt ainkai oon oppinut kantapään kautta varsinki kun kattoo noita kuvia, että tohon vanhaan elämän tyyliin ei oo enään palaamista! Tällä hetkellä tunnen oloni niin hyväksi et tää kaikki työ on ollu kyllä sen arvoista!! Matka jatkuu ja tie on vain ylemmäksi! <3


Anteeksi älysin juuri että koitin huijata kuvassa!! vika kuva on oteetu 2013! eli 2012 ekan kuvan ja 2013 kuvan välissä on kulunut aikaa 1 v 2kk! Elän nähtävästi vielläki vuotta 2012! ;D


Öitä!

Jasse

tiistai 19. helmikuuta 2013

Moikka!

Heti ekaksi täytyy pahoitella kirjoitusvirheistä joita saattaa löytyä "jonkusen verran" teksteistäni! :D Muutama ystävä on huomauttanut niistä viime aikoina (ei millään negatiivisella asenteella). 
Toivottavsti kaikki saavat selvää edes jonkusen verra mitä kirjoitan! :D Lukihäiriö kun on nii teksti voi olla sen mukaista! Koitan kyllä panostaa, että kirjoitukset tulisi oikein, mutta minkäs teet kun ei oikeasti huomaa omassa tekstissä mitään virheitä! :D Hyvät naurut kyllä välillä saadaan ystävieni kanssa kun kirjoitan jotain aivan persuksille mutta itse en sitä älyä, kummastelen vaan viressä kun muut nauraa! :D Ehkä se ei maailmaa kaada jos muutamat kirjotusvirheet ilmenee :D 

Salilla on treenattu normaalisti. Viime viikon kyllä otin hiukan rauhallisemmmin kun tuntui, että kipeeksi olisi tulossa. Ei see flunssa sitte kummiskaan ikinä iskennyt! Ehkä se oli vaan keholta merkki että " oisko nyt aika pitä se rennompi viikko urheilujen suhteen!". 
Tänän kävin pitkästä aika juoksemassa kunnon rasvanpoltto juoksulenkin heti aamusta. Kyllä tuntui taas niin hyvältä vetästä kuullokkeet korviin ja pistää vaan menemään! Tänä vuonna aijon juosta Helsinki city run:in joka juostaan 4.5.2013. Juoksumatkan pituus olis se 21 km. Täytyy siis alkaa taas juosta enemmän, että pääsee maaliin asti! :D  

Nyt kun mun ruokavalion on mennyt viime aikoina aivan päin PERSETTÄ nii päätin ottaa tähän väliin sellasen kunnon kiinteytys dietin! Katotaan mitä tapahtuu ja tuleeko tuloksi!  Sen verran pullukka olo on tullut kun just sai kiinteytettyä hiukan edes tota maha aluetta vuoden alussa ja nyt se sit taas pömpöttää enemmän, kun on joutunu syödä muita pöperöitä. Eli seuraavat kolme viikkoa aijon elää nälkäisenä ja kettuuntuneena! :D Eli on hyvin suotavaa, että mulle ei puhu seuraavaa 3 viikkoon, sillä olen hyvin kiukkuinen ihminen kun mulla on nälkä! xD Tän dietin jälkeen palaan takas siihen mun normaalin ruokavalioon ja sit taas vedetään salilla täysii ja haetaan sitä lihasmassaa kunnolla :) Tän dietin trakoitus on nyt vaan avittaa sitä kesäkuntoon pääsemistä sillä alkaa iskeä paniikki siitä, että se kesä on oikeesti kohta ovella! :D 

Tein yks päivä ystäväni Saran http://intensitypassionbelief.blogspot.fi/2013/02/jee-yli-100-lukijaa-vau-teita-on-jo-mun.html#comment-form ohjeen mukaan protsku suklaata (ohje löytyy tosta linkistä) oli niin hyvää et oksat pois!!!  Ja nyt sen on pakko olla oikeesti hyvää kun mun herkku perse mieskin tykkäs siitä ja kehu et "ihanku olis jotain kookos-suklaata syönny!" ;)

Voisin lisätä tänne myös aivan sairaan hyvän leivän ohjeen! Itse olen niin riippuvainen leivästä, että oli pakko kehittää joku sen tilalle! päädyin siis tälläsen reseptiin! Muutkin on koikeillu sitä ja kehuja on tullut! 

5 kananmunan valkuaista
2,5 dl kaurahiutaleita
3 rkl maitorahkaa
reilu 0,5 tl leivinjauhetta
porkkanaa raastettuna
valkosipulia

Sekoita kaikki ainekset sekaisn ja levitä leivinpaperin päälle kuudeksi leiväksi n. 2cm paksuisia "kasoja" (turpoaa uunissa). paista 200 asteessa n. 10-15 min NAM!! :p



Oikein hyvää päivän jatkoa kaikille tää opskelija tyty jatkaa nyt hiihtolomailua! ;) Jotein ei muutakun ylös, ulos ja lenkille tai salille! Viellä kerkeää ilta on vasta nuori! ;D

Jasse



keskiviikko 6. helmikuuta 2013

En ole pitkään aikaan päässyt kirjoittelemaan, kun on ollut todella kiire.
Lapset ovat olleet viikon putkeen todella kipeinä. Meillä alkoi myös noin viikko sitte työssäoppimisjakso koulussa. Itse olen tällä hetkellä töissä ala-asteen käsityöluokassa. On ollut veto niin poissa päivien jäälkeen, että ei oo muuta jaksannu tehdä kun pakolliset jutut! Nyt pikku hiljaa alkaa arki taas rullaamaan kun lapset pääsevät pitkästä aikaa tarhaan ja minä takaisin "töihin".

Sali hommat ovat rullanneet hyvin, mitä nyt aamuairobiset ovat viime viikolla jäänneet kokonaan pois väsymyksen takia. Tänään pitkästä aikaa vedin kunnon jumpat aamulla, kyllä huomaa heti eron miten päivä lähtee käyntiin! Huomattavasti on pirteämpi heti aamusta :)

Tällä hetkellä on hirveä ahdistus päällä kun raha on pikkasen tiukalla. (Mä niin odotan, että pääsisi vihdoinki takaisin työelämään. pikku hiljaa alkaa tympiä tää opiskelija budjetti) Tiukan talouden vuoksi olen joutun luistamaan ruokavaliosta aika paljon viimeviikkoina. On yllättävän "kallista" syödä terveellisesti! Varsinki jos perheessä 2 eri pöperöt joka viikko. Musta on todella väärin, että ihminen joutuu syödä epäterveellisesti sen takia, että talous ei anna periksi terveelliseen ruokavalioon!!! Jokaisella pitäisi olla oikeus elää terveellisesti!

Älysin yks päivä, että syy miksi lihosin raskauksien lisäksi on se, että oon hirveä tunne syöjä! Heti ku ahdistaa tai ketuttaa nii koitan saada lohtua herkuilla. Varmasti oon lihonnu entistä enemmän sillon reilu vuosi sitte kun söin siihen ahdistukseen mikä tuli siitä kun olin isokokoinen, eli suoraan sanottuna aika moista oravanpyörää! Nyt kun stressaan rahasta ja siitä, että saisin syödä sitä ruokaa mitä haluaisin saa mulle taas hirveen ahdistuksen. Joka päivä huomaan, että ku alkaa ketuttaa nii se sisäisen vanha pulskimus herää henkii..  Nyt ei auta muukun vetää viellä kovempaa salilla ja olla tiukka nii saan poltettua noita meijän perheen kotiruokia oikeen urakalla jota olen nyt syönny viime päivät! :D Ainut lohtu tässä on se, että onneksi meijän perheessä ei oo koskaan syöty miteenkää älyttömän epäterveelliseti, sillä lapset vetää kummiski samaa pöperöä ja niille en halua syöttää mitää ihan roskaa! Tällä hetkellä tuppaa vaan jäämään protskut vähän vähemmällä ja hiilarit lisääntynyt..  No mutta täältä taas noustaan vahvempana! Tästä ainakin opin sen, että kun pääsen palamaan pikku hiljaa takas siihen mun ruokavalioon nii tiedän mitä oikeesti haluun ja se ei oo todellakaan mummon perunamuussit ja kermakastikkeet jne.! :D


P.s Sovittelin tänään kesävaatteita ja ei oo ollu pitkään aikaan niin mahtava fiilis! Taas sitä älys viellä enemmän kuinka paljon oikeesti on koroppa muuttunut! Nyt ootan vaan et se kesä tulis nii pääsi kerranki elämässä käyttämään shortseja ja mekkoja ilman et läskit hinkkaa yhteen!! ;D Ja mun sisäinen naisellisuus on heränny!! Aikasemmin en voinnut siettä mitään mekkoja sunmuita, mutta kappas vaan kun koulussa juhlapuku jaksolla mä en muuta tainnu tehdäkkään kun oikeen työköistuvia, naisellisia mekkoja! :D muutama kuva ohella "luomuksista" ;) Olo on vanhaan kroppaan verrattuna, kuin uudelleen syntyneellä vetäessään noi vaatteet päälle! :D Pahoittelen kuvien laatu on super huono ja  vääristää kanakaat! Tekniikan ihmelapsi kun en ole ja sain tyrittyä kuvat aivan totaalisesti siirtäessäni niitä sähköpostiin! :D


Näihin lörpötyksiin lopettelen ja toivotan hyvää yötä!!  :)


Jasse


keskiviikko 23. tammikuuta 2013

Motivaatio..

Tällä hetkellä olen niin motivoitunut treenaamiseen ja ruokavaliossa pysymiseen. Viime päivinä on pyöriny kysymys päässä, että miten saan tän itse kurin pidettyä?

Pähkäilyiden lopputulos oli kyllä se että, tän blogin aloittaminen oli kyllä tosi hyvä motivaatio isku persuksille. Sillä mun vahvuudet itse kuriin löytyy kyllä siitä, että kailotan koko pitäjälle mitkä mun tavoitteet on! Mun oma ylpeys ei anna periks siinä suhteen, että olisin puhunut paljon ihmisille mun tavoitteesta, mutta lopputulosta ei ikinä näkyisi! :D

Tonen asia mikä saat mut ainaki tekee kaikkeni on se, että hyvä ystäväni Sara mun oma PT http://intensitypassionbelief.blogspot.fi/ tekee mulle ohjelmat ja auttaa ruokavalion kanssa!! Sellanen apu, että ilman sitä en kyllä olis tässä tilassa!!! Joten kiitos, kiitos vaan Sara! <3  Aivan mahtaavaa ammattitaitoa kyllä neidiltä löytyy näihin hommiin!! Alku kuvistakin kyllä huomaa, että on ohjelmilla saatu tulosat ;) Itse hän kilpailee Bikini Fitness sarjassa. Kyllä siinä motivaatio kasvaa kun katsoo vieressä toisen taipaletta päästä uskomattomaan kisakuntoon!

Uskon että jokiasen täytyy miettiä mitkä ovat omat vahvuudet itse kuuriin ja sen pitämiseen yllä!
Jos tahtoo muuttaa elämän siihen täytyy uskoo 100% sillä sillon se itsekuri on paljon vahvempi ja niitä syrjähyppyjä tulee tehtyä vähemmän!

Salille vaan vaikka ketutta ku ei jaksasi! Sen jälkeen olo on 100 kertaa parempi! Yleensä se koti ovesta lähteminen on se vaikein asia, siihen ei auta muu kun tehä se hemmetin pieni asia VETÄÄ  NE KENGÄT JALKAA,TAKKI PÄÄLLE JA OVESTA ULOOS!!! :D Ovi ku napsahtaa kiinni nii mulla jo fliisi paranee huimasti salia ajatellen! :)

Jasse



maanantai 21. tammikuuta 2013

Todelline sportti-kärpänen on iskennyt kyllä tänne tietokoneen toiselle puolelle!
Viimesen viikon olen ottanut mukaan myös aamu airobiset treenailuun. Ikinä ei oo tälläista intoa löytynyt tytöstä kun kello on pirissyt reilu tuntia aikasemmin ennen normi herätystä! Sieltä sängyn pohajalta ollaan ponkastu ylös ku tykki!!!
Täytyy kyllä sanoa, että on aika luksusta kun on omassa kodissa rappuset mitä voi käyttää hyödyksi ohjelmassa! Kyllä hiki virtaa kun pistää menemään noita rappusia pitkin tukka leimuten! ;)
Se olo mikä siitä tulee kun on tehnyt jumpat, käynny suihkussa ja syönny aamupalan ennen kuin lapset tai mies on noussu edes sängystä! HUHU! AIVAN MAHTAVAAA :D  Mä oon ainaki ollu pirteempi ja hyvä tuulisempi :) Jatkossakin kyllä aijon jatkaa tätä perinnettä!!

Aikasemmin tosiaan kirjoittelin siitä, että olen ottanut mukaan nyt uuden ruokavalion saliohjelman ohelle. Jotkut ihmiset ovat hiukan ennakko luulosia asian suhteen. Uusi ruokavalioni ei tarkoita, että söisin vähemmän tai että jättäisin hiilarit pois kokonaan! Päin vastoin syön PALJON, PALJON enemmän kuin yleensä ja syön myös hiilareita! ;D Koen itse syöväni paljon terveellisemmin kuin ikinä ennen! :) Täytyy kyllä sanoa, että olen hiukan kuulunut itsekkin noihin ennakko luulosiin ihmisiin, siilä ajattelin ennen, että ruoka jossa ei ole kastiketta tai mitään muuta kuin paljon mausteita ei voi olla kauhean hyvää!! Kakka puhetta :D Voi sitä syödä monipuolisesti vaikka ei tee kastikkeita, marinaadeja ja kermasia ruokia! 

Aikasemmin söin hirveästi ruokaa joka oli enimmäkseen hiilari pohjanen. Ruoan jälkeen olo oli aina turvonnut ja todella ähky. Toisin ovat asiat nyt! Tunnen olevani täynnä mutta ei mikään ähky puhku turvonnut olo! :D  Kyllä tekee paljon kun vaihtaa ne suuret määrät pastaa, riisiä, perunaa ym. pienempään anokseen ja ottaa tilalle paljon enemmän vihanneksia tai salaattia! Vink, Vink Ruokavalio muutos on myös näkynyt puntarissa! ;)

Tällä hetkellä ollaan kyllä niin hyvin menossa kohti tavoite kuntoa! Joten antaa ihmisten olla hiukan ennakko luulosia ruoan ja muun suhten, sillä itse tunnen olevani oikealla polulla! Jatkossakin kyllä aijon kantaa omat ruoat mukana vaikka välillä saankin hassuja katseita koulun ruokalassa! :D

Hyvää yötä!

Jasse